제목	허리디스크환자가 일상생활에서 주의해야 할 사항
작성일	2014-02-15	조회	6442
허리디스크는 적극적인 치료도 중요하지만 어떠한 치료보다도 더욱 중요한 것은 생활방식을 바꾸는 것입니다. 허리디스크가 발병했다는 것은 허리에 부담을 주었다는 신호입니다. 즉, 허리에 부담을 주는 생활방식에서 부담을 주지 않는 생활방식으로 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 우리가 일상생활에서 주의할 수 있는 것은 무거운 것을 드는 행동, 침대, 베개, 책상과 의자에 앉는 자세와 높이, 신발, 운전하는 자세, 부부생활, 체중증가, 허리에 부담을 주는 일 등 자신의 생활습관이나 자세를 잘 살피는 것입니다. 또한 꾸준한 허리근육 강화운동을 통해 강한 허리를 만드는 것이 중요합니다. 허리근육이 강하다면 다소 허리에 무리를 주는 행동을 하더라도 견딜 수 있는 힘이 있기 때문입니다. 이렇게 일상생활에서의 습관을 바꾸고 지속적인 운동으로 허리근육을 강화한다면 수술을 꼭 해야 할 만큼 심각한 경우가 아닌 경미한 환자들의 경우 75%가 자연치유되며 비수술적 치료로도 큰 효과를 볼 수 있습니다
첨부파일

이전 글	허리디스크란?
다음 글	온열요법이 주는 효과