제목	유산균, 언제 먹는 게 좋나요?
작성일	2019-07-11	조회	6278
유산균을 사가시면서 많은 분들이 묻습니다. "유산균은 언제 먹는 게 좋을까요?" 라구요. 결론부터 말씀드린다면 공복, 더 상세히 말씀드린다면 공복 중에도 식사하시기 30분 전~식사 직전에 드시는 것이 좋습니다. 유산균은 산성식품과 위산에 약하기 때문인데요, 사람들마다 식사를 하는 양, 음식의 종류, 음식상태, 온도, 크기 등이 모두 일정하지 않고 다르기 때문에 그 기준을 명확히 잡기는 힘들지만 위산과 담즙산까지를 고려하여 평균적으로 생각하여 보통은 공복에 드시는 게 좋다고 합니다. 하지만 이런 것을 너무 생각하여 스트레스를 받거나, 혹은 바빠서 유산균을 먹는 것을 건너뛰는 것보다는 언제든 시간이 될 때에 빠지지 않고 잘 챙겨드시는 것이 더욱 중요합니다. 특히 더우리들신경외과에서 판매되고 있는 미국병원전용인 컴플리트유산균은 위산에 잘 죽지 않도록 설계가 되어 있어 시간에 큰 구애를 받지 않으셔도 좋습니다. 변비가 있으신 구매자들은 아침 보다는 저녁에 드시는 것이 다음 날 효과가 더 좋았다는 말씀을 많이 들었습니다. 참고하셔서 잊지 않고 잘 챙겨드셔서 장내 면역균 생성을 통한 면역력증진과 장 건강에 도움이 되시길 바랍니다.
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